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自画自賛が幸せへの近道

〝幸せになるために捨てるものリスト84〟という本に

自分が幸せになることが第一。自分が愛で満たされないと人に愛を

与えることができない。人からの賞賛を求めるより自画自賛で自分を満たすことが

幸せへの近道です。と書かれてまして、肩の力が少しほぐれて、歩いていけそうな感覚をいただきました。

欧米的な考え方だとは思うのですが、こういう考え方いいですね。


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復活できそうです。

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復活できそうです。つくづく普通の生活ができるっていいですね。

明日からは記事をUPします!

本日は~

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風邪をひいたか?熱がでてるのでブログはお休みさせていただきます。

部屋の姿は今の心の鏡

GW以来の連休になりました、静かな雨の朝です。

土日もいつ休んだっけというぐらい久々に休めてる感じです。

我が家は共働きで、二人ともいっぱいいっぱいな状態が続くというのは

よくあるパターン。そういう時部屋はそこそこちらかってしまい、片付けようという

気持ちにもならなかったりします。

昨日連休ということもあり気持ちにゆとりが持てたので少し片付けができました。

片付けたり掃除をすると心の中もきれいにしている感覚になってきて

とても気持ちがよいです。

部屋ってその時々の心の状態があらわれるなーと改めて感じた休日でした。


P7052396z.jpg
庭をゆっくり眺める時間もなかったんですが、娘が植えたひまわりが咲いてました。

ひまわりってけっこう存在感ありますが、小さくさりげなく咲いてるひまわりも良いもんですね。




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休日の朝

P6021929~1a
みなさん休日はどんな過ごし方をしてますか?

休日に平日の睡眠不足を一気に補おうと昼過ぎまで寝てるという方も多いかと思いますが

実はそれが睡眠のリズムを崩し月曜日の朝をつらくさせてしまうブルーマンデーの

落とし穴なんです。

我々の体には体内時計というものがあり、太陽の光で調整されています。

休日は昼まで寝ていたり、目覚めたら夕陽がまぶしいという生活スタイルは

疲れがとれてるようでかえって逆効果になってしまいます。

体内時計の調節できる時間の範囲は2〜3時間とされてるそうです。

休日の朝も平日とそんなに変わらない時間に目覚めるほうかがよさそうですね。

私の場合はむしろ休みのほうが目覚めが早い感じです。

写真は朝6:00ころのダイニングです。もう朝食をすませたあとです。

休日は太陽の入るリビングでゆっくりと朝食を楽しむ!

朝はトーストにコーヒーと決めてます。

お気に入りの音楽でも聞きながら・・・・・




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